Mitä äitiysfysioterapia on?

Äitiysfysioterapiasta saa apua niin ennaltaehkäisevästi kuin kuntouttavastikin, tutkittuun tietoon ja vankkaan kliiniseen kokemukseen perustuen. Äitiysfysioterapiassa saa vastauksia, minkälainen liikunta olisi hyväksi raskausaikana tai synnytyksen jälkeen. Äitiysfysioterapiassa voidaan auttaa synnytykseen valmistautumiseen liittyen, sekä antaa vinkkejä, kuinka huomioida oma palautuminen heti synnytyksen jälkeen. Äitiysfysioterapeutit ovat erikoistuneita myös lantionpohjan fysioterapiaan sekä kokonaisvaltaisesti kehon muutoksiin raskausaikana ja sen jälkeen.

Kenelle äitiysfysioterapiasta on apua?

Äitiysfysioterapiasta saat apua jo raskausaikana, mutta vastaanotolle voi tulla myös vuosienkin jälkeen synnytyksestä – pitkienkin aikojen jälkeen voidaan saada hyviä tuloksia, eikä ”parasta ennen”-päiväystä ole!

Raskausaikana saat äitiysfysioterapiasta apua mm. seuraaviin tilanteisiin:

• Haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
• Tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta
• Haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen

Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan kannattaa hakeutua seuraavissa tilanteissa:

• Haluat selvittää fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa, kuinka olet palautunut synnytyksestä
• Sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi
• Keskivartalo tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä
• Haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, muttet tiedä miten
• Selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti
• Vatsasi pömpöttää
• Niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä
• Tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa
• Hengittäminen on vaikeaa
• Epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta
• Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin
• Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta

Arpien käsittely

Erilaisten leikkausarpien (kuten sektiosynnytyksen jälkeen tai mikäli synnytyksessä tehdään episiotomia) hoitaminen on koko kehon tasapainoa ja palautumista ajatellen tärkeää, joskus aivan välttämätöntä. Mikäli äiti tietää jo raskausaikana synnytystavan olevan sektio, voi äitiysfysioterapiasta saada etukäteen apua ja hyviä vinkkejä. Arpien hoito on optimaalisinta aloittaa noin 3 viikon – 3 kuukauden sisällä leikkauksesta, mutta sen jälkeenkin hoito onnistuu.